Comunicación No Violenta
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19 abril, 2021 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

NUEVOS TALLERES DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA EN L´HARMONIA

Un taller teórico-práctico (aunque trabajamos online habrá mucha práctica, en grupos pequeños, tareas e intercambios entre los participantes) en los que teneis la oportunidad de experimentar como este nuevo lenguaje que es la CNV (Comunicación No Violenta) ayuda a cambiar de perspectiva y reducir los hábitos y automatismos que desconectan unas de las otras creando malestar y estrés.
Nos enfocamos en lo que queremos plasmar en nuestras vidas y experimentamos como las herramientas que ofrece la CNV nos ayudan a realizarlo, cuidándonos a nosotrxs mismxs y a las personas con las que interactuamos. Creamos esta consciencia que nos permite disfrutar la vida en su mayor plenitud.

 

Fechas:

22 de abril – Iniciación a la CNV

20 de mayo – De la obligación a la libertad

7 de junio – ¿De qué me habla mi enfado?

 

Horario: 18:30h a 20:30

Inscripción: Atenteu L´Harmonia – 93 256 60 85

Precios: 8€ (5€ precio reducido)

Más información: https://ateneuharmonia.cat/tallers/

 

8 abril, 2021 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

Nuevos talleres GRATIS de Comunicación No Violenta

4 TALLERES GRATIS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

En el casal de Barri Torre de la Sagrera

 

19.04.2021 – INICIACIÓN A LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
Herramientas de comunicación para superar tiempos complejos y retadores.

En esta primera charla hablamos de las bases de la CNV para empezar a entender y aplicar los 4 pasos, su estructura central y la consciencia que fomenta este lenguaje transformador. Aclaramos la conexión entre emociones y necesidades y vemos como podemos cambiar de un lenguaje basado en juicios y agresividad a un lenguaje basado en lo que sentimos y necesitamos y como la CNV puede ayudarnos a comprendernos mejor en situaciones tan retadoras como la actual.

 

Mas talleres en estas fechas:

03.05.2021 – EL CONFLICTO – OPORTUNIDAD DE CONEXIÓN Y CRECIMIENTO

17.05.2021 – LA EXIGENCIA – OBSTÁCULO PARA UNA VIDA SATISFACTORIA

31.05.2021 – DE LA OBLIGACIÓN A LA LIBERTAD

 

Los talleres se darán de forma virtual por zoom o si la situación sanitaria lo permite de forma presencial.

Inscripción GRATIS:

COMUNICACIÓ NO VIOLENTA

 

5 enero, 2021 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Resonancias By Angeles

Un nuevo año – ¿Un nuevo propósito?

¿Estas pensando, como yo, en cambiar algunas cosas, iniciar nuevos hábitos y dejar atrás otros que te dificultan avanzar o disfrutar de tu vida?

 

EL INICIO DE UN NUEVO CICLO es un momento de apertura consciente y renovación en el cual la energía universal nos ayuda a realizar estos cambios deseados y a CREAR algo nuevo, algo más AFIN A NUESTRO SER AUTÉNTICO, a quienes somos en esencia.

 

Tal vez conoces estos momentos de ilusión por tus PROPÓSITOS y también has experimentado las dificultades para seguir adelante, perdiendo la motivación e incluso acabaste abandonando la idea inicial.

Si llegaste a sentirte frustrada, con dudas o con culpa, puede ser que has enfocado estos cambios deseados desde la EXIGENCIA, la que suele llevar a una sensación de obligación, resta energía, vitalidad y creatividad, COARTANDO FINALMENTE TUS PROPIOS DESEOS Y VALORES.

 

LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA te puede ayudar a crear y cuidar tus enfoques estando consciente de tus emociones y necesidades, acogiendo lo que esta vivo en ti en cada momento para crear la vida que deseas vivir – paso por paso y con amor.

 

La Comunicación No Violenta te ayuda a enfocarte conscientemente para llegar a realizar tus PROPÓSITOS cuidando de tus valores. Te ayuda a:

– conocerte mejor y conectar con tus recursos inherentes,

– enriquecerte como persona

– fomentar salud y equilibrio interior,

– definir tu propósito con flexibilidad y amabilidad hacia ti misma

– escuchar y atenderte según tu momento y tus posibilidades

– siguiendo tu camino sabiendo que es un PROCESO de autoconocimiento y crecimiento personal

 

Un propósito consciente incluye cada paso hacia la meta en vez de convertirse en un obstáculo para tu bienestar.

 

TE ACOMPAÑO para transitar los retos, obstáculos y dificultades y convertirlos en oportunidades de crecimiento, inspiración y conexión contigo misma y con las personas que te rodean.

24 noviembre, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

Taller CNV: CELEBRACIONES Y DUELOS – EMPODERAMIENTO CONSCIENTE

En este taller de CNV profundizamos en como la CNV nos ayuda a conectar con nuestro poder personal, a hacernos más independientes de los demás sin tener que alejarnos de ellos, sino por el contrario, manteniendo relaciones cercanas y autenticas, basadas en la sinceridad, la transparencia y el cuidado mutuo.
Aprendemos a celebrar y a duelar conscientes de nuestros valores y necesidades.

 

Taller online

Fecha y horario: 3 de diciembre de 19h a 21:30h

Inscripción: Ateneu L´Harmonia – Teléfono: 93 256 60 85

Precio: 10€ / 6,25€ (precio reducido)

Información: annette@conectandoconarte.com

21 octubre, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

Grupos de práctica de Comunicación No Violenta

Cada 15 dias, los lunes de 18h a 20h

 

Son sesiones indicados tanto para personas que se inician con la CNV como para personas que quieren profundizar en sus conocimientos.

 

Trabajamos de forma interactiva, acogiendo lo vivo en cada sesión, completándolo con las bases y la teoría de la CNV y ejemplos estructurados para una comprensión clara e integradora.

 

Realizamos los encuentros online por la plataforma Zoom – solo hace falta descargar la app gratis y puedes conectarte.

 

Aportación voluntaria y consciente

13 octubre, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

Charla gratuita online para conocer la Comunicación No Violenta

Comunicación No Violenta – y qué es esto?

En esta charla ofrezco una introducción breve a este lenguaje que pone su enfoque en lo que nos une a todes, lo que permite crear y restablecer la conexión entre las personas para escuchar y comprendernos mutuamente y a nosotras mismas, para empoderarnos y conocernos de una forma que permite disfrutar la vida y nuestras relaciones de una forma enriquecedora y consciente.

 

Jueves 18:30h online por zoom

Inscripción: 933 11 99 53, a infoccsa@bcn.cat

Más información: annette@conectandoconarte.com y 676 18 99 66

Gratuito

24 septiembre, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

Nuevos talleres de Comunicación No Violenta / Octubre-diciembre 2020

Iniciamos un nuevo ciclo de talleres de Comunicación No Violenta en el Ateneu L’Harmonia, Barcelona (Sant Andreu) tanto para ofrecer la posibilidad de conocer este lenguaje tan enriquecedor como para seguir profundizando en como poder integrarlo y llevarlo a mi vida y nutrir mis relaciones.

 

Las inscripciones están abiertas y disponibles en: https://ateneuharmonia.cat/tallers/

9 septiembre, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Resonancias By Angeles

La importancia de la CONEXIÓN en la CNV

Una de las metas centrales de la Comunicación No Violenta es crear y cuidar la conexión – tanto con nosotras mismas como con las demás. Conectadas con nosotras mismas nos podemos hacer conscientes de lo que está vivo en nosotras, de nuestros sentimientos y necesidades, de esta energía vital, universal y humana que compartimos todas y la que nos permite conectar empáticamente con las personas con las que nos relacionamos.

Una conexión empática con otra persona evita que la percibamos como enemigo en situaciones de conflicto y nos permite interactuar con ella conscientes de lo que las dos sentimos y necesitamos, creando un clima de comprensión y apoyo mutuo – tierra fértil para que se pueden llegar a satisfacer las necesidades de ambas personas involucradas.

La Comunicación No Violenta nos permite convertir los conflictos en oportunidades de conexión y crecimiento, manteniéndonos cada vez más conscientes de lo vital en nosotras y de nuestra parte humana, la que compartimos todas.

 

Propuesta de ejercicio:

Observa como te sientes en diferentes momentos a lo largo del día, apunta tus sentimientos y piensa en lo que necesitas si consideras tus sentimientos desagradables y piensa en qué necesidad se ha cubierta si tus sentimientos son agradables.

De esta forma empiezas a conectar contigo misma y con lo que esta vivo en ti en estos momentos diferentes.

3 septiembre, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta, Talleres y formaciones By Angeles

Nuevos grupos de práctica de CNV

¡Iniciamos de nuevo las prácticas de CNV!

 

Cada 15 dias, los lunes de 18h a 20h

 

Son sesiones indicados tanto para personas que se inician con la CNV como para personas que quieren profundizar en sus conocimientos.

 

Trabajamos de forma interactiva, acogiendo lo vivo en cada sesión, completándolo con las bases y la teoría de la CNV y ejemplos estructurados para una comprensión clara e integradora.

 

Realizamos los encuentros online por la plataforma Zoom – solo hace falta descargar la app gratis y puedes conectarte.

 

Aportación voluntaria y consciente.

21 junio, 2020 In Agenda CNV, Comunicación No Violenta By Angeles

Reflexiones acerca de la CNV – La Escucha Empática

ESCUCHA EMPATICA

 

Saber escuchar de forma empática es todo un arte lleno de sensibilidad y apertura hacia la persona que escuchamos, un regalo de presencia. Forma parte central e intrínseca de la Comunicación No Violenta.

Absteniéndonos de evaluar, cuestionar o enjuiciar lo que expresa la persona permitimos que se sienta acogida y segura. Ni damos consejos ya que nuestra intención es quedarnos con su experiencia y validarla, permitiendo que explore todos los sentimientos y aspectos que se manifiesten en relación a su vivencia y llegue a entender cuales son sus necesidades más profundas.

 

Este proceso puede llegar a ser profundamente terapéutico y permitir que la persona salga de sentimientos de culpa, frustración, miedo o inseguridad y vuelva a empoderarse.

Para escuchar empáticamente a una persona no tenemos que estar de acuerdo con lo que expresa. Lo importante es dar espacio a la expresión y simplemente mantenernos presentes lo que fomenta la conexión y sinceridad entre ambas personas y la apertura y disposición en ella a escucharnos también a nosotrxs.