Formación presencial en Barcelona y Online
FORMACIÓN CONTINUADA CNV
Formaciones dirigidas a personas que ya han hecho una iniciación a la CNV.
Formaciones dirigidas a personas que ya han hecho una iniciación a la CNV.
6 sesiones de 2 horas
Presencial en Barcelona: los miércoles 19h a 21h del 17 de abril al 29 de mayo
Online: los jueves 9:30h a 11:30h del 18 de abril al 23 de mayo
Presencial: 190€
Online: 150€
Presencial: 240€
Online: 190€
Para personas que han realizado un curso de iniciación a la CNV
En este módulo de profundización aprendes a comprender tu enfado y rabia, a acoger tus juicios que los fomentan para conectar con tus necesidades y la capacidad de transformar y utilizar esta energía vital a favor de ti y las demás personas involucradas.
Aprendes a vivir conflictos como oportunidades de conocerte mejor a ti y a la otra persona, a conectar y fortalecer vuestro vinculo resolviendo la situación con cuidado y eficacia.
Son sesiones teórico-prácticas que te permiten profundizar en los principios de la CNV y adquirir habilidades para cuidar y enriquecer tus relaciones – tanto la relación contigo mismx como las con los demás.
– Comprensión y transformación de la rabia
– Traducción consciente de juicios y otras evaluaciones que desconectan
– Expresión clara y cuidadosa de límites
– Recepción empática de mensajes difíciles de recibir
– Auto-empatía
– Saber re-conectarnos después de un desencuentro
– Desarrollo del arrepentimiento beneficioso
– Elaborar un duelo nutritivo
– en una comunidad de aprendizaje y apoyo
– con mucha mucha mucha PRÁCTICA
– Role Plays y ensayos
– ejercicios, dinámicas y juegos
– parejas empáticas
– incluyendo el cuerpo y sus señales como guía
– fomentando la creatividad inherente en cada unx
Trabajamos para INTEGRAR la consciencia de la CNV y desarrollar las HABILIDADES necesarias para llevarla a la vida cotidiana basándonos en 3 enfoques concretos:
– La visión y psicología de la CNV
– La vivencia somática
– La creatividad
LA VISIÓN Y PSICOLOGÍA de la CNV nos ofrece el marco teórico dentro del cual vamos a experimentar de forma vivencial y creativa la propuesta y legado de su creador Marshall Rosenberg. Nos familiarizamos con la estructura central de la CNV creando un mapa para poder comprender de una forma clara nuestras vivencias y formas de funcionar en nuestra vida y con las demás personas.
La percepción consciente de nuestra EXPERIENCIA CORPORAL nos proporciona información valiosa en cada momento. Llevaremos nuestra atención a lo que nos comunica nuestro cuerpo para escucharlo, valorarlo y comprenderlo en el marco teórico de la CNV. De esta forma nuestro cuerpo se convierte en nuestro guía fomentando nuestra intuición y sabiduría innata.
LA CREATIVIDAD es otro don que tenemos todas las personas, a menudo olvidado, bloqueado o vetado. La utilizamos como medio de expresión en la integración de los principios de la CNV y también para conectar con la gran riqueza de estrategias que tenemos a nuestro alcance para poder cubrir nuestras necesidades teniendo en cuenta las de los demás, cultivando relaciones de calidad.
Para INTEGRAR estos nuevos CONOCIMIENTOS y HABILIDADES necesitas PRACTICAR.
Te ofrezco una formación continua que combina TALLERES y SESIONES DE PRACTICA para desarrollar y naturalizar esta nueva forma de comunicar.
Creamos un espacio de seguridad, confianza y apoyo mutuo aplicando las herramientas de la CNV y experimentamos como cuidar y nutrirnos para expandir esta energía a nuestro entorno.
Un ejemplo:
Si recibes un estímulo y sientes tensión, enfado o confusión (experiencia corporal) es importante saber darles nombre y colocarlos en contexto: aquí es útil saber que los sentimientos desagradables son mensajeros de necesidades no satisfechas (psicología CNV) y qué puedes hacer (creatividad) para volver a un equilibrio interno: realizar acciones o peticiones concretas (psicología CNV).