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Descubre el poder de la
Comunicación No Violenta (CNV)

CURSO 2025

¡Construye relaciones sanas y disfruta de cada momento!

 

En nuestro programa de formación semanal trabajamos con una METODOLOGÍA PRÁCTICA Y VIVENCIAL que te ayudará a desarrollar las habilidades necesarias para una comunicación clara, efectiva y empática en todos los aspectos de tu vida.

 

– 16 semanas en 2 módulos de 8 semanas
– 32 horas válidas para tu certificación en CNV
– Online o presencial en Barcelona
– Juego, cuerpo, creatividad y grupo
– Comunidad de aprendizaje

– Material didáctico y ejercicios de integración

 

+ 1 sesión de tutoría individual online para acompañarte en la integración de la CNV
Encuentra tu comunidad de apoyo dónde vas a aprender a comunicar con autenticidad para poder disfrutar de relaciones sanas.

MÓDULO 1

La comunicación que nos une

6 DE FEBRERO 2025 – 27 DE MARZO 2025
1 sesión de 2 horas cada semana durante 8 semanas (16 horas totales)
+ Una «Sesión Bonus» el día 3 de abril para integrar y practicar

 

PRESENCIAL EN BARCELONA:
Los jueves de 19h a 21h – Inicio 6 de febrero 2025
Lugar: Sala Amada, C. Provença 469, Metro Sagrada Familia

 

ONLINE VIA ZOOM
Los jueves de 9:30h a 11:30h – Inicio 6 de febrero 2025

Precios


PRECIO DE PROMOCIÓN hasta el 6 DE ENERO: 190€

A partir del 6 de enero: 240€

Forma de pago: Reserva de 80€ por transferencia / El resto cuando empiece el curso.

 

¡Por favor, si necesitas apoyo económico para poder participar en este curso, ponte en contacto con nosotras!

Más información e inscripciones:

Annette: 676 18 99 66

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

MÓDULO 2

Expresarnos abierta y cuidadosamente

8 DE MAYO 2025 – 26 DE JUNIO 2025
1 sesión de 2 horas cada semana durante 8 semanas (16 horas totales)

 

PRESENCIAL EN BARCELONA:
Los jueves de 19h a 21h – Inicio 8 de mayo 2025
Lugar: Sala Amada, C. Provença 469, Metro Sagrada Familia

 

ONLINE VIA ZOOM
Los jueves de 9:30h a 11:30h – Inicio 8 de mayo 2025

Precios


PRECIO DE PROMOCIÓN hasta el 8 DE ABRIL: 190€

A partir del 9 de abril: 240€

Forma de pago: Reserva de 80€ por transferencia / El resto cuando empiece el curso.

 

¡Por favor, si necesitas apoyo económico para poder participar en este curso, ponte en contacto con nosotras!

Más información e inscripciones:

Annette: 676 18 99 66

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
METODOLOGÍA VIVA

TESTIMONIOS

¿CÓMO VA A SER EL CURSO?

Módulo 1: Comunicación que nos une

En este primer módulo, vas a conocer los 4 pilares fundamentales de la Comunicación NoViolenta y descubrirás nuevas formas de conectarte de manera más profunda contigo y con las demás personas.

Desarrollarás tu capacidad de presencia y aprenderás a enfocarte en los hechos tal como son, sin interpretaciones, así como en sentimientos y en necesidades para crear un espacio de apertura y receptividad tanto en ti como en los demás.

Fomentando la empatía y auto-empatía cultivarás tu poder personal y a una mayor conciencia de tus necesidades, aumentando tu capacidad para cuidarlas de manera efectiva, sea a través de estrategias concretas o peticiones a otras personas.

Descubrirás lo que es una escucha activa, practicando el reflejo para evitar malentendidos y conflictos, y la escucha empática como una herramienta clave para conectar contigo y con quienes te rodean.

En todas las sesiones, trabajarás con un enfoque importante en el cuerpo, que será tu guía esencial para fomentar la apertura y seguridad interna. Este es el primer paso hacia una comunicación más consciente, efectiva y auténtica.

Módulo 2: Expresarnos abierta y cuidadosamente

En este módulo vamos a practicar todo lo aprendido hasta ahora para integrarlo.

Practicamos la expresión honesta, el arte de compartir de forma sincera lo que vivimos. A veces nos preocupa el impacto de nuestras palabras y podemos llegar a censurarnos, lo que a largo plazo pone en riesgo nuestros vínculos. Expresarte abierta y cuidadosamente te permite cuidar de tus relaciones integrando tanto tus necesidades como las de las demás en tu forma de comunicarte.

Aprenderás a detenerte en los momentos clave para salir de patrones y automatismos que no funcionan. Esto te permitirá expresar con claridad, autenticidad y cuidado lo que realmente quieres comunicar, sin perder de vista las necesidades de quienes están involucrados en la interacción ni la conexión con las demás personas.

Conectamos con el poder de la petición para crear un puente hacia la otra persona y pedir lo que queremos de una forma que nutre a las dos personas: con peticiones claras, conectadas a tus necesidades y libres de exigencia.

Indagamos en nuestra relación con el “no” y nuestra capacidad para establecer límites saludables que cuidan la relación fomentando la confianza y ligereza.

También conectarás con el arte de expresar gratitud de forma nutritiva, creando una interacción que enriquezca a ambas partes.

Un aprendizaje progresivo y cuidado para llegar a

SABER COMUNICAR

y disfrutar de relaciones sanas

CURSO PRÁCTICO + COMUNIDAD DE APOYO = INTEGRACIÓN y TRANSFORMACIÓN

¡Comienza tu viaje hacia relaciones auténticas y nutritivas!

Más información e inscripciones:

Annette: 676 18 99 66

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
¿Y si, después de este curso, quiero seguir aprendiendo?

En marzo de 2025 comenzará un curso de profundización sobre “RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS” de 6 sesiones, en los mismos formatos que dará continuidad al curso “SABER COMUNICAR”

MI METODOLOGÍA VIVA

Trabajamos para INTEGRAR la consciencia de la CNV y desarrollar las HABILIDADES necesarias para llevarla a la vida cotidiana basándonos en 3 enfoques concretos:

 

– La visión y psicología de la CNV

– La vivencia somática 

– La creatividad

 

LA VISIÓN Y PSICOLOGÍA de la CNV nos ofrece el marco teórico dentro del cual vamos a experimentar de forma vivencial y creativa la propuesta y legado de su creador Marshall Rosenberg. Nos familiarizamos con la estructura central de la CNV creando un mapa para poder comprender de una forma clara nuestras vivencias y formas de funcionar en nuestra vida y con las demás personas.

 

La percepción consciente de nuestra EXPERIENCIA CORPORAL nos proporciona información valiosa en cada momento. Llevaremos nuestra atención a lo que nos comunica nuestro cuerpo para escucharlo, valorarlo y comprenderlo en el marco teórico de la CNV. De esta forma nuestro cuerpo se convierte en nuestro guía fomentando nuestra intuición y sabiduría innata.

 

LA CREATIVIDAD es otro don que tenemos todas las personas, a menudo olvidado, bloqueado o vetado. La utilizamos como medio de expresión en la integración de los principios de la CNV y también para conectar con la gran riqueza de estrategias que tenemos a nuestro alcance para poder cubrir nuestras necesidades teniendo en cuenta las de los demás, cultivando relaciones de calidad.

Para INTEGRAR estos nuevos CONOCIMIENTOS y HABILIDADES necesitas PRACTICAR.

Cuidando de estos enfoques mi formación ofrece talleres altamente prácticos, con propuestas dinámicas y creativas en las cuales te llegas a conectar con tus recursos internos, contigo mism@ y con las demás.

Te ofrezco una formación continua que combina TALLERES y SESIONES DE PRACTICA para desarrollar y naturalizar esta nueva forma de comunicar.

Creamos un espacio de seguridad, confianza y apoyo mutuo aplicando las herramientas de la CNV y experimentamos como cuidar y nutrirnos para expandir esta energía a nuestro entorno.

Un ejemplo:

Si recibes un estímulo y sientes tensión, enfado o confusión (experiencia corporal) es importante saber darles nombre y colocarlos en contexto: aquí es útil saber que los sentimientos desagradables son mensajeros de necesidades no satisfechas (psicología CNV) y qué puedes hacer (creatividad) para volver a un equilibrio interno: realizar acciones o peticiones concretas (psicología CNV).