Terapia IFS
IFS por sus siglas en inglés
La Terapia IFS te ayuda a disfrutar de una conexión poderosa y profunda con tu realidad interna. Te guía en un proceso transformador de sanación y equilibrio. Conectando con tu sabiduría profunda, tu Self, aprendes a comprender y acoger a tus partes internas para sanar sus heridas y liberarlas de sus cargas.
Este proceso se puede convertir en un camino espiritual que te ayuda a vivir liderad@ desde tu sabiduría interior, en armonía, coherencia y plenitud contigo mism@ y con lo que te trae la vida.
La Terapia IFS es un modelo de psicoterapia basada en la evidencia, muy eficaz y esperanzador, desarrollada por Richard Schwartz (EEUU).
Te ayuda a entender que tu mente no es una sola entidad, sino compuesta de diferentes partes que se relacionan entre ellas – como una familia.
Seguramente has escuchado alguna vez dentro de ti una parte tuya diciendo “¡Esta es una muy buena idea!” y otra que dice “¡Ni se te ocurra!”
Estas han sido dos partes con ideas diferentes acerca de cómo cuidar de ti y de tu sistema.
Todos tenemos partes directivas, las que nos ayudan a mover y desenvolvernos en el mundo y las que están comprometidas con proteger a otras que son delicadas y vulnerables.
Estas ultimas se han quedado congeladas en el pasado después de una experiencia traumática, y quedan desconectadas del presente para no volver a sentir semejante dolor.
En la Terapia IFS llegamos a acoger y liberar esas partes heridas, les ayudamos a descargar su dolor y a volver a integrarse en tu sistema actual.
las liberamos de sus cargas y dolores se genera la sanación.
Todas tus partes intentan cuidarte y a la vez suelen hacerlo de maneras muy diferentes y no acordes entre sí, lo que genera polarizaciones y conflictos internos – dolorosos y a veces destructivos.
En vez de querer eliminar las partes con comportamientos que te parecen nocivas, la IFS te ayuda a convertir esta guerra interna en un equipo colaborativo. Te lleva a sanar tus partes heridas y a armonizar tus partes directivas antes contrariadas para poder disfrutar de un sistema equilibrado y de una vida plena y armoniosa.
Además de estas partes tienes tu SELF; tu sabiduría profunda interna y esencia, lo que realmente eres. Este Self queda siempre intacto y te puede proporcionar energía y claridad incluso cuando tu sistema está muy desequilibrado y dañado.
La Terapia IFS te ofrece un proceso realmente revolucionario en sus resultados.
Te ayuda a fomentar una comprensión y conexión poderosa de tu realidad interna y te ayuda a sanar y equilibrarte – parte por parte.
Además, puede ser una práctica importante y profunda de un camino espiritual.
¡La Terapia IFS (Terapia de Sistemas de familia interna) te permite comprender y sanar tus heridas, liberar tus partes vulnerables de sus dolores y cargas conectando nuevamente con el amor y la calma, el cuidado, la creatividad, la belleza y el coraje de vivir la vida que quieres vivir!
¿Cómo trabajamos en la Terapia IFS?
Escuchando empáticamente a tus voces internas llegamos a comprender desde qué lugar te hablan y cuáles son sus miedos. Una vez establecida un clima de confianza interna llegas a tu parte herida, la acoges y puedes sanarla, descargando el dolor que lleva desde tantos años.
Con esta sanación liberas la carga del sufrimiento que quedó encapsulado en el pasado con lo que empiezas a experimentar cada vez mayor ligereza y vitalidad.
Esta sanación ocurre a la vez a nivel energético interno profundo y a nivel neuronal. Produce una reparación del recuerdo traumático en tu cerebro generando nuevos circuitos neuronales las que sustituyen aquellos antiguos que sostuvieron el dolor.
La Terapia IFS te ofrece una sanación que incluye tanto nuestra dimensión física como energética.
Y eso experimentamos en todo nuestro sistema cuerpo-mente percibiendo cada vez más armonía interna, amor y autenticidad.
¿Para quién es la terapia IFS?
– Para personas que cargan con heridas del pasado que afectan su salud y sus relaciones y quieren sanarlas para empezar a vivir armónicamente conectadas con su sabiduría interior.
– Para personas que desean profundizar en su autoconocimiento, conectar con sus partes internas y vivir lideradas desde su Self, su sabiduría interna, impregnada de amor profundo.
Te ofrezco una reunión gratis de 30 minutos para conocernos y ver cómo te puedo ayudar.
HABLEMOS!
TERAPIA IFS
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Te ayudo a liberar las cargas de tus heridas y traumas para empezar a liderar tu vida desde tu esencia, con claridad, confianza, conexión, compasión, creatividad y coraje.
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Os acompaño a identificar y liberar las cargas y creencias del pasado que dificultan vuestra relación para sanarla, fortalecer vuestro vínculo y volver a disfrutar del amor, ¡creciendo juntos!
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El Self es como el sol en nosotros: a veces se oculta, pero nunca se pierde.
El Self es nuestra sabiduría interna, la que tenemos todas las personas y la que se caracteriza por un profundo amor, calma y claridad, conexión y compasión, creatividad y coraje